Спортен корсет: дамски спортен екип, спортен сутиен

Спортен екип с корсет за тренировка и всеки ден

В този раздел спортният корсет е част от спортен екип: няколко дамски модела и един мъжки, всички с опростена кройка, която не личи под тениска или горнище. Корсетът се носи върху тялото или върху тънък топ, затова се избира според тъканта и стегнатостта, а не според украсата.

Основният вариант е черен, защото не прозира през светъл клин и върви с всичко от гардероба за фитнес. Има и по-голям размер, както и отделен спортен корсет с по-твърда структура около талията. Моделите вършат работа в залата, на йога, при разходка или на домашна тренировка.

Дамски спортен екип: как се комбинира корсетът

В дамски спортен екип корсетът заема мястото между горнището и клина. Най-често се слага върху спортен сутиен със средна поддръжка и под широко горнище. Сутиенът поема гърдите, а корсетът стяга само талията и долната част на ребрата. Така двата елемента не си пречат и не се търкат един в друг.

За по-строг вид корсетът се носи върху плътен топ и се допълва с високоталиен клин. За тренировка у дома е достатъчен тънък памучен топ отдолу, който поема потта и пази кожата от разтриване.

Мъжки спортен екип с корсет

Мъжкият модел е един и е по-широк в гръдния кош и по-дълъг по торса. Подхожда за вдигане на тежести, където стегнатият торс помага да не се прегъва кръстът при клякане и мъртва тяга. Не замества колан за щанги, но е по-удобен за по-леки серии и за дни, в които просто искате по-изправена стойка.

Как да изберете размер и стегнатост

Измерете талията с шивашки метър по най-тясната част на торса, обикновено 2 до 3 см над пъпа. Сравнете стойността с таблицата на конкретния продукт. Ако сте между два размера, за спорт вземете по-големия: при клякане, завъртане и дълбоко дишане корсетът се вдига и опъва повече, отколкото при стоене прав.

• Тъкан: еластичен памук с ластан диша по-добре от латекс и неопрен, които задържат топлина и влага.
• Банели: гъвкавите пластмасови или стоманени пластини държат формата, но ограничават наклоните напред.
• Закопчаване: няколко реда куки позволяват да разхлабите корсета при кардио и да го затегнете след това.

Колко време и при какви упражнения се носи

Започнете с 1 до 2 часа дневно и увеличавайте постепенно през първите две седмици. При бягане, скачане и интервални тренировки изберете леко стягане: при силна компресия диафрагмата не се раздвижва свободно и дишането става плитко. Корсетът не топи мазнини. Потта, която се събира под него, е загуба на вода и се възстановява с първата чаша.

Реалната полза е друга: по-изправена стойка, усещане за опора в кръста и по-оформен силует под дрехите. Ако търсите по-силен ефект на оформяне, разгледайте спортния оформящ корсет или стягащия корсет. За зала и ръкавици има отделен раздел фитнес корсет.

Грижа за спортния корсет

Изпирайте на ръка във вода до 30°C с неутрален препарат и не изстисквайте силно. Сушете по хоризонтала, далеч от радиатор и слънце, защото топлината износва ластана и корсетът губи стегнатост за няколко изпирания. След всяка тренировка го проветрявайте поне час преди да го приберете.

Ако искате класически модел за ежедневието, разгледайте черните корсети или общия раздел дамски корсети. Прочетете описанието на всеки продукт: там са материалът, размерната таблица и препоръчителното натоварване.